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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
 这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽， 比如
 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺  激食物，以免肝火上炎。