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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说 这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、
 莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺

激食物，以免肝 火 上炎。