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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。