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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺
激  食物，以免肝火上炎。