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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。