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　　在  这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 

、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节

可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
 等 ，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。