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　　在 
这个时节该如

何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、 豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。