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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗

语称 
“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。