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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味 
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
 以 
免肝火上炎。