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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”  ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。