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　　在这个时
节该如 何调理养生 ？宋曙 霞认为， 
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。