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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。