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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。