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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季  节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。