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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外 ，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是
说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。