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　　在这 个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。