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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃 有芬
芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
 豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。