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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 
、
香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可  吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。