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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。