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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少  食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。