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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气 味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说

这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。