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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上


炎。