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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝 火上炎。