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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、

豆苗、
莴苣等，禁食或少食
 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。