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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝
。另外，  俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。