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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激 食物， 以 免肝火上炎。