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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。