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　　在这  个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。