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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔  肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆  
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。