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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，
禁食或少食辛 辣 刺
激食物，以免肝火上炎。