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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日 
吃春芽” ，
也就是说这个季节
  可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。