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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如  韭菜、香 
菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。