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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。